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17 avril 2017 1 17 /04 /avril /2017 16:11

 

Un petit article aujourd'hui sur des huiles essentielles que j'utilise régulièrement pour me soulager de divers maux ( début de migraine , rhume etc) 

 

 

 

Avant tout : petit avertissement : l'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine  ! il faut les utiliser avec parcimonie en respectant bien les consignes d'utilisation ( dosage , âge requis pour les utiliser , etc). 

 

L'huile essentielle de menthe poivrée :

Je suis sujette aux migraines ,des que je sens le mal arriver , je dégaine mon HE de menthe poivrée : une goutte sur chaque tempes et je masse doucement . ATTENTION : ne pas en mettre dans ses yeux , très irritant ! 

C'est une HE aussi très utile pour rafraîchir son haleine ( 1 goutte sur un sucre ) et pour le mal des transports , ainsi que pour soulager des ballonnements .

autre astuce pour les maux de tête , migraine : le baume du tigre blanc a appliquer en massage sur les tempes .

je vous invite à lires les précautions d'utilisation sur le site aromazone 

 

l'huile essentielle de basilic :

double utilisation chez moi : en cas de règles douloureuses et de spasmes intestinaux : je dilue 2 gouttes de HE dans 4 gouttes d'huile d'amande douce et je me masse le ventre quelques instants 

précautions d'utilisation sur le site aromazone 

 

 

l'huile essentielle de ravintsara :

j'utilise cette huile des que les microbes commencent à envahir la maison .je me frotte une goutte sur le poignet par précaution pour stimuler mon immunité mal menée par l'imurel 

c'est une huile souveraine et très réputée contre la grippe . 

je l'utilise également sur mes filles ( dans 10 ml d'huile d'amande douche : 2 gouttes de ravintsara et une goutte d'eucalyptus radiata , le tout en message sur le dos en cas de rhume et nez bouché)

je vous invite à lire le guide très complet de la compagnie des sens : https://www.compagnie-des-sens.fr/huile-essentielle-ravintsara/

 

l'huile essentielle d'arbre à the : 

c'est l'huile essentielle à savoir : elle sert a tout ! même à nettoyer et désinfecter sa maison ! 

c'est un antiseptique et un antibacterien incroyable 

je l'utilise ici en cas de mal de gorge ( 1 goutte dans un verre d'eau et je fais un gargarisme ) idem en cas de douleurs dentaires 

je l'utilise aussi pour mon acne déclenchée par mes médicaments : 1 petite goutte sur un coton tige pour assécher les boutons 

il y a miles et une maniere de l'utiliser , je vous invite à lire cette mine d'information : https://www.compagnie-des-sens.fr/huile-essentielle-tea-tree/

 

 

l'huile essentielle d'épinettes noire : 

elle a de multiples vertues mais je l'utilise pour ma part uniquement pour son action revigorante en cas de coup de fatigue en inspirant à même le flacon quelques instants 

d'autres infos et utilisations ici : clic 

 

pour conclure , les huiles essentielles sont formidables pour essayer de se soulager sans utiliser abusivement les médicaments mais elles ne se substituent pas à un traitement médicamenteux remis par votre medecin ! toujours bien se renseigner et respecter les posologies ! leur utilisation n'est pas anodine et peut se révéler DANGEREUSE  si les conditions , âge , etc n'ont pas été RESPECTEES ! 

 

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Published by ladywonderland - dans crohnard beauté ASTUCES-TUTOS
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13 avril 2017 4 13 /04 /avril /2017 16:52

Je reviens aujourd'hui  avec ma routine quotidienne pour essayer de rattraper aux mieux les effets devasteurs de la cortisone couplé à l'imurel sur mon visage .

( petite aparté : et oui un petit effet secondaire de mes traitements , mais au vu des bénéfices que j'ai pu avoir sur mon crohn pendant des années , c'est un petit prix à payer même si , je m'en serai volontiers passée ).

 

Le matin , je vais au plus simple , au moins agressif vu que ma peau est démaquillée tous les soirs : j'utilise mon hydrolat  d'eucalyptus  globuleux idéale pour les peaux à "problème" et apaiser les yeux irrites ( je presse un coton quelques minutes sur mes yeux pour dégonfler mes poches )  et j'utilise ma crème de jour ( je change régulièrement mais elle doit être très hydratante car ma peau grasse tendance mixte est devenue très sèche ) 

Le soir , le rituel est un chouia plus long sans être excessif 

je commence part me démaquiller à l'eau avec mon gant démaquillant lapiglove ( clic) puis je avec mon savon bluette .Je l'ai commande sur le site vegan mania ( clic) .Ce petit savon est composé de bleuet , bourrache et lavande afin de purifier et assainir la peau . Une fois finie , je pense tester le savon vegan charbon et tea tree ( mais peut être pas quotidiennement car il a un effet exfoliant ).Je mets sur les zones les plus touchées de mon visage une noix d'aloe vera , et sur un coton tige j'utilise Naturoderm de chez PYTH'S pour purifier les zones acneiques .

Une fois que tout est sec , je mets mon huile d'argan pour hydrater car ma peau tiraille et elle est parfaite pour prévenir les rides et hydrater les cernes .

Au bout d'un mois d'utilisation , je suis assez contente du résultat , mes traces d'acné sont moins présentes même si je sais que malheureusement elles ne disparaitront jamais totalement .

 

produits utilisés  

  eau d'eucalyptus globuleux 

savon bluette

gel aloe vera

naturaderm de phyt's

huile d'argan 

 

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Published by ladywonderland - dans crohnard beauté
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5 avril 2017 3 05 /04 /avril /2017 07:21

Pour dépister la maladie de crohn , et les MICI en général , il existe tout un panel de réjouissance à effectuer pour poser le diagnostique . Et autant vous dire qu'une fois qu'on commence à vous les prescrire , vous y avez droit à vie car ce sont les seuls assez efficaces et pointus pour évaluer régulièrement les attaques ( et dans certains cas , la rémission ) de votre maladie .

L'examen le plus classique est la prise de sang afin de détecter si il y a des signes d'inflammation ( notamment grâce à la crp et le dose des globules blancs).

(préparez des maintenant votre abonnement au laboratoire et mettez de cote vos angoisses de la seringue car ça va être un rdv quotidien )

Moins douloureux , mais moins glamour , il y la coproculture qui permet de rechercher la présence ou non de batterie dans vos selles.

Ensuite , passons à la vitesse supérieure et parlons de celle qui fait trembler tous les miciens , celle qu'on attend tous les 2 ans ( ou même tous les ans pour les plus chanceux ) , notre amie la coloscopie 

 

Je vous annonce ça un peu comme le dernier film d'horreur mais honnêtement cet examen est indolore puisque nous sommes anesthésie generale.

Le plus complique ce n'est pas le "pendant " , mais l'avant (et quelques fois l'après .)

L"avant " , c'est souvent 3 jours minimum de régime sans résidu ( je reviendrai la dessus lors d'un prochain article ) et la veille , l'absorption de quelques litres de boisson ... soyons politiquement correcte .... infecte ....pour vider et nettoyer les intestins afin que le gastro puisse constater les dégâts de crohn sans être géné par les résidus de selles qui"stagnent " dans vos intestins ( j'éspère que vous n'êtes pas à table ).

La première fois , ( instant nostalgie ) que j'ai eu a boire cette préparation , toute fière que j'étais je me suis dis , "nan mais oh t'as eu deux accouchements sans péri , boire 4 litres , c'est pas la mer à boire " ! je crois que j'ai été punie par pêché d'orgueil car c'est littéralement ce qui m'attendait ! 

4 litres d'eau salée ! imbuvable ! écoeurante ! même avec une dose de sirop de citron j'avais l'impression d'avaler toute l'eau des égouts de ma ville avec 10 kilos de sel .

J'ai fait ma battante  mais j'ai du déclaré forfait au bout de 3 litres .... ( du coup maintenant quand j'entend mon gastro me dire "oh ca fait longtemps qu'on a pas fait de colo " je peux vous dire que je range directe mon héroïsme et que je commence la préparation psychologique pour la boisson );

Mais ça c'était il y a 8 ans , maintenant les purges coliques se sont améliorées , il en existe tout un panel .Certaines ne demandant " que " deux litres a boire voir moins,  un effort à été fait sur le gout ( même si on ressent les relents d'eau de mer en arrière gout ) et il est possible de la prendre en comprimes ( mais malheureusement c'est interdit pour la maladie de crohn )

 ( nb :N'hésitez pas à en parler avec votre gastro et  voir avec lui la purge la moins compliquée a prendre qui vous permettra d'effectuer cet examen essentiel le plus sereinement possible).

Ensuite préparez vous à une soirée/ nuit assez mouvementée le temps que la purge agisse .

Le lendemain à lieu la colo , tout va très vite , installation en chambre ambulatoire , enfilage de tenue sexy à souhait , et hop on vous transporte au bloc .

Une petite anesthésie plus tard vous vous retrouvez en salle de réveil , dans le gaz ... et les gaz ... et oui car pour mieux voir votre intérieur , votre medecin a envoyé de l'air ... donc préparez vous au 14 juillet dans votre chambre ....glamour un jour , glamour toujours 

Apres quelques heures de surveillance , on vous remonte dans votre chambre et votre gastro viendra vous apportez les premiers résultats de l'examen . la plupart du temps il effectue également une biopsie mais les résultats vous seront rendus quelques jours plus tard car ils doivent être analyses en laboratoire

Vous sortez quelques heures après et rentrez chez vous un peu fatigué.

Plus d'info sur la colposcopie : COLOSCOPIE 

nb : on pourra aussi effectuer pendant la colo une gastroscopie  ( clic pour plus de renseignements ) qui permet de voir l'état de votre oesophage car crohn attaque tout le système digestif .

 

l'entero irm : 

 

C'est un examen radiologique non douloureux souvent prescrit à la suite de la colo pour améliorer le diagnostique et voir plus précisément les zones touchées .

Il est généralement demandé de venir une heure plus tôt que l'heure de rdv annoncé  car vous allez devoir boire à nouveau votre nouvelle meilleure amie la purge ( un litre en 20 minutes , du moins c'est ce que j'ai du faire à chaque fois ) 

Apres 30 à 45 minutes de patience en salle d'attente , on vous conduit en salle d'examen .

Il vous sera demande de vous devetir et de passer dans le meilleur des cas une blouse ( moi c'était la punition , jamais de blouse , toujours en culotte , pour la grande pudique que je suis c'est un peu l'horreur ...) mais bon 8 ans de maladie de crohn m'ont permis de relativiser et de faire abstraction de ma nudité partielle pendant les examens médicaux .

Le manipulateur vous installe sur la table de l'irm ( très impressionnant la première fois car c'est un énorme appareil ) , vous perfuse et hop dans l'appareil ( qui est très bruyant )

l'examen dure environ 20 minutes , on vous demandera de bloquer régulièrement la respiration pour la netteté des cliches 

Apres l'examen vous est reçue par le radiologue en charge de l'interprétation des cliches 

pour plus d'infos : clic 

 

Voilà pour les examens que j'ai du effectuer pour le diagnostique de ma maladie de crohn et que j'effectue encore regulirerement

n'hésitez pas si vous avez des questions !!!

 

 

 

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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 15:36

Dans mes multiples recherches sur la toile pour soulager mon crohn de manière "naturelle " parallèlement à mon traitement de fond , je suis tombée sur divers articles parlant du Kefir .

Qu'est ce que le kefir ?

il existe deux sortes de Kefir : celui de fruit et celui de lait. Je me suis d'avantage intéressée au Kefir de fruit ( le KF pour les habitués ) car il semblait correspondre plus particulièrement à ma pathologie .Pour une explication sur le Kefir de lait , je vous laisse fouiner sur internet et pourquoi pas aller sur le site c'est fait maison qui apporte des informations claires .( clic sur le lien )

Le kefir est un aliment " vivant" qui fourmille d'oligo éléments et de micro organisme : c'est un pro biotique naturel , bénéfique pour l'intestin ( tiens tiens , intéressant ! ) connu et utilisé depuis très longtemps particulièrement au Caucase.

Pour les fanas de noms scientifiques voila ce que nous propose , entre autre , le KF Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactococcus lactis, Saccharomyces cerevisiae,...

voila ça pique les yeux mais pour resumer il a un effet bénéfique sur le transit et la flore intestinale , c'est un anti oxydant et il assurerait santé et longévité :comment ne pas craquer ?

Le kefir se présente sous la forme de grains translucides .

img_7940

Où s'en procurer ? 

et bien il est coutume de se le transmettre de personne à personne , comme un secret que l'on garde pour les inities. On ne fait pas de marchandage , de vente avec le Kefir , cela doit être un don .j'ai reçu les miens d'une gentille "donneuse "et je compte bien faire de même des que mes grains de Kefir auront doublés pour éviter une surpopulation dans mon bocal de conservation.

(Mais d'après ce que j'ai lu , on peut en acheter en magasin bio )

Comment utiliser le kefir?

Une fois que vous êtes devenu l'heureux propriétaire de ce petit trésor , il faut le bichonner ! Si vous ne vous en servez pas , garder vos graines dans un bocal propre avec de l'eau minérale légèrement sucrée et zou au frigo ( l'eau sera à changer toutes les semaines)

Si vous souhaitez préparer votre petite boisson , il faut prendre deux cuillères à soupe de graines de Kefir , deux tranches de citron bio , deux figues sèches , deux cuillères à soupe de sucre et 1 litre d'eau minérale.Vous mélanger le tout , fermez votre bocal et laissez à température ambiante de 24 à 48H.L'eau se gazéifie , les figues vont remonter à la surface .

img_7941

Il faut ensuite filtrer la boisson pour ôter vos grains ( à rincer et a mettre " en veille " au frigo pour une prochaine utilisation ) ,les figues et le citron.
Ensuite à vous d'aromatiser votre boisson ( avec pourquoi pas les citrons utilisés pour la première phase ) du the , du gingembre frais ....Fouinez sur internet , il existe une multitude de recettes .

Conserver une journée au frais et déguster cette boisson petillante ( attention à l'ouverture , risque d'explosion , ça fermente beaucoup !)

mon verdict : 

j'en suis à la deuxième tentative de boisson au kefir .La première ne fut pas vraiment un succès , gastro parlant...j'en ai bu une très petite quantité , un fond de verre ( c'est très bon mais j'ai eu la main légère sur le sucre et le citron , je rectifierai la prochaine fois ) et  j'ai eu très mal au ventre ... est ce le Kefir ou le hasard d'une petite poussée qui s'est déclarée en même temps ? J'ai une préparation au frigo en ce moment , je vais retenter , je suis en vacances cela sera moins genant que si j'allais travailler ...Wait and see ;)

Je ne suis pas encore une pro du Kefir , je débute , je ne pourrais que vous conseiller de vous documenter de votre cote et pourquoi pas commencer par ce blog , très clair et concis

"une toute zen " ( clic)

Alors , tentez pas le Kefir?Est ce que vous en avez chez vous? N'hésitez pas à partager vos ressentis , recettes , essais !

à bientôt !

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Published by ladywonderland - dans Crohnard
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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 15:31
 

Je serai tenté de répondre dans le feu de l'action que crohn est un poison...un boulet...un poids quotidien... Bref mon fléau...

Pour résumé car je ne suis pas diplômée en médecine , juste une victime ( c'est mon coté tragique qui ressort ) c'est une maladie auto immune qui touche le système digestif .

voici un petit résumé copié collé du site passeport santé ( clic pour voir l'article complet)

La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique du système digestif, qui évolue par poussées (ou crises) et phases de rémission. Elle se caractérise principalement par des crises de douleurs abdominales et de diarrhée, qui peuvent durer plusieurs semaines ou plusieurs mois. Fatigue, perte de poids et même dénutrition peuvent survenir si aucun traitement n’est entrepris. Dans certains cas, des symptômes non digestifs, qui touchent la peau, les articulations ou les yeux peuvent être associés à la maladie.

En cas de maladie de Crohn, l’inflammation peut toucher n’importe quelle partie du tube digestif, de la bouche à l’anus. Mais le plus souvent, elle s’installe à la jonction de l’intestin grêle et du côlon (gros intestin)

Vous l'aurez compris , c'est pas très joyeux .

Au quotidien , beaucoup de diarrhée ( ah oui je n'ai pas précisé mais cette maladie touche à l'un des aspects le moins glamour du corps humain , à l'un des tabou de notre vie d'humain... nous mangeons et en bout de chaine , tout doit ressortir ... mais chez nous crohnien ça ressort un peu comme un éternel 14 juillet ... le cote festif en moins )

 
 
 
 
 
purple-ribbon-temporary-tattoo
symbole des maladie auto immunes

Et c'est d'autant plus tabou chez les femmes ...du moins c'est mon ressenti...Une femme ça n'a pas de gaz ( licorne power ) et ça va encore moins aux wc ( les stéréotypes ont la vie dure....)

ce sont des aller et retours quotidiens aux wc , des douleurs , un ventre de femme enceinte sur le point d'accoucher , une fatigue certains jours supportables , d'autres fois insurmontables.Les articulations peuvent êtres touchées également ainsi que les yeux ( uvéites ) 

c'est une maladie pour l'instant incurable mais la médecine offre tout un panel de traitement qui permet dans le meilleur des cas de la mettre en rémission . ( le graal quoi )

on passe par des phases que je jugerai "correctes" sans être trop embêté et des phases de "poussées " ou MR CROHNARD sort de sa lethargie et lance les cavaliers de l'apocalypse dans l'intestin .Cela peut durer quelques jours , comme quelques semaines ou bien dans le pire des cas quelques mois.

Dans la vie de tous les jours , c'est assez handicapant...Beaucoup de fatigue , de stress .
J'ai du changer mes habitudes ( je me lève 2 heures avant de partir au travail car c'est la que mes crises sont le plus fortes , je suis devenue une pro du repérage de wc dans n'importe quel endroit , je surveille mon alimentation sur un journal et évite tout ce qui me déclenche des crises ( par ex je n'ai plus supporte du jour au lendemain l'ananas ...Allez comprendre pourquoi ...Ne parlons pas des fibres et surtout du pruneau qui serait pour moi le summum du suicide culinaire )

Vous l'aurez compris , pour l'instant mon petit monstre n'est pas encore endormi , il est là et le fait savoir. Des fois j'en veux à la terre entière ( oui même à toi qui lis cette article et qui n'a rien fait ) et d'autres fois , je suis en mode guerrière ( mi forte comme la moutarde mi résignée )  et je me bats ! Car le mental est l'une des clef , l'acceptation en est une autre ( et pour ça je ne suis encore qu'un padawan )

Mais j'y travaille ! Car comme on le dit souvent , ce qui ne me tue pas me rend plus fort !

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